Vi tror endring er mulig – og vi har laget rammene for det
Bak Hovdal Gård er det to fagpersoner og én felles overbevisning: at kropp og hjerne trenger konkrete betingelser for å hente seg inn igjen – og at de betingelsene kan skapes og forsterkes. Gjestene våre er som regel noen som har tenkt at de aldri kommer til å møte veggen.
Torhild
Torhild er lege og psykiater med videreutdanning i kognitiv terapi. Gjennom mange år i klinisk arbeid har hun møtt mennesker som fungerer utmerket på utsiden, men som kjenner på en energiløshet ingen rundt dem ser. De tenker at sterke personer takler alt, som ansvarsfull jobb, familie, venner og hobby. Men selv om det har vært helg, er ikke overskuddet tilbake mandag morgen. Det er den erfaringen som ligger bak programmet på Hovdal Gård.
Folk trenger mer enn informasjon og råd. De trenger å praktisere, gjentatte ganger. Som gode morgenrutiner, turer ut, stilletid, kontakt med natur. Gjestene blir bevisstgjorte på hva som må endres i hverdagen for å øke styrken igjen. Dette kan være å sette grenser på jobb eller hjemme, og gjøre gode prioriteringer for seg selv.
Øvelsene Torhild bruker er forskningsbaserte, hentet fra kognitiv terapi og stressmestring. Dette er ikke behandling, men et tilbud fordi hun genuint tror at endring er mulig, Ved hjelp til å strukturere uken blir det lettere å gjøre noe med utfordringene.
Terje
Terje er politi med lang erfaring som blant annet ridende politi i Oslo. Han har lært å holde roen under press, lese situasjoner raskt og kommunisere tydelig– med hest som verktøy. Den kompetansen tar han med seg i arbeidet med gjestene.
Øktene med hest handler om det du trenger i hverdagen: tilstedeværelse, tydelig ledelse og evnen til å roe deg ned når noe presser på. Hestene reagerer ikke på hva du sier – de responderer på ditt kroppsspråk og hva du formidler i øyeblikket.
Hva får du med deg hjem?
Torhild og Terje etablerte Hovdal Gård fordi sterke mennesker i krevende situasjoner trenger mer enn en uke fri. De trenger struktur for endring– og et sted som gjør det lettere å begynne.
Gjestene tar med seg hjem konkrete teknikker for å bli bedre rustet til å møte krevende situasjoner, som faste rutiner for søvn og fysisk aktivitet, teknikk for hensiktsmessig tenkning og systematikk for å løse problemer som bidrar til stress.
Mer om Hovdal Gård
Gården ligger 500 m over havet og første bruk ble etablert i 1775. Den består i dag av tre bruk som er slått sammen; Hesjasveen søndre (1775), Hesjasveen nordre (1835) og Hesjasveen nedre (husmannsplass fra før 1850). Flere av de opprinnelige tømmerbygningene står fremdeles i dag og er under restaurering.
Tidligere hønsefjøs er bygget om til stall. Her er det plass til åtte hester, i tillegg til hestene som går ute hele året. Det er mulighet for å leie stallplass, eller kombinere en helg på gården med stell og ridetur på «egen hest» (erfaren rytter).
En annen driftsbygning, tidligere «kaldfjøs», er tilpasset for trening og aktiviteter i ly av vær og vind hele året. Det er utstyr til å trene både kondisjon og styrke, med vid utsikt over naturen utenfor. Det er også biljard og bordtennis, og tilrettelagt for en matbit eller en prat i sofakroken.
